“跳繩和深蹲暫且緩一緩，我現在體質不好，搞這兩個太傷膝蓋了?！?/p>
“而HIIT和節奏跑...先節奏跑吧！”
雖然HIIT的獎勵門檻很低，平均下來每完成一次就能獲得0.1能力點。
但張北行知道，這玩意，是相當累人的。
就算是他們宿舍里體格最好的老董，跳兩遍HIIT下來，也喘的跟條狗一樣。
更別提他的體格還遠不如老董了。
估計一遍都堅持不下來，就得趴地上躺尸。
與其這樣做無用功，他還不如去嘗試一下節奏跑。
念及于此。
張北行道了句‘我去跑步了’，就離開宿舍，前往了操場。
看著他離去的背影。
屋內的三人愣了愣，然后VX給張北行發了個消息，讓他回來時帶份飯，便帶上耳機，開啟了反向上分之旅。
…………………………
節奏跑，也被叫做有氧門檻跑，亦或者乳酸門檻跑。
是一項用來提升耐力和跑步速度的訓練。
與尋常的休閑慢跑和全力沖刺不同。
節奏跑介于這兩者之間，通常是用來突破有氧運動和無氧運動的界限。
而它的核心，就在于跑步時讓乳酸推擠的速度與稀釋的速度達到相同。
說白點，便是控制跑步強度，讓其剛好處在身體所能承受的最大閾值上。
一般進入這個狀態的人，跑步時都會有一種‘舒適的痛苦’感。
但只要能堅持下來，得到的提升，絕非是尋常跑步可以媲美的。
…………………………
通過手機查到了節奏跑的相關資料，張北行恍然大悟。
他活動了一下身體，深吸幾口氣，將精神提起來后，便邁開腿，跑了起來。
石科大的操場跑道是很標準的四百米跑道。
張北行想要完成節奏跑的任務，需要圍著其跑十二圈半才可以。
但因為他現在才剛剛接觸節奏跑，尚不熟練。
最終結果肯定要比預期中的十二圈半還多。
第一圈，張北行為了測試，正常跑，系統進度沒有任何變化。
第二圈，張北行開始嘗試各種跑步節奏，一圈下來就跑的氣喘吁吁，滿頭細汗，不過系統面板上的進度，卻從0M變成了50M。
這一變化讓張北行備受鼓舞，看到了希望。
于是他繼續跑步，摸索著節奏，找尋著狀態。
第三圈...
第四圈...
一直跑到第五圈，張北行氣喘如牛，感受著那‘舒適的痛苦’，他的心中不禁升起了放棄的念頭。
但看著系統面板上那不斷增加的進度。
想到自己前世因為疾病而遭受的非人痛苦。
他又咬著牙，繼續跑了下去。
而這一跑，就是二十分鐘！
……………………
隨著體力的徹底耗盡。
一直保持著節奏跑狀態的張北行終于撐不住，放緩了腳步。
他就像是剛從水里出來的一樣。
渾身上下沒有一處是干的。
臉色通紅，雙腿打顫，口干舌燥，頭暈目眩......
張北行感覺自己命都沒一半了。
可饒是這樣，他的任務卻依舊沒有完成。
【建議：節奏跑，難度D，每跑五公里，獎勵0.5能力點，目前進度：/】
還差八百多米，也就是兩圈。
張北行也想要強撐著跑下去，領到系統的獎勵。
但孱弱的身體讓他無法做到這一點。
無奈之下，他只能選擇休息，等體力恢復好后，再繼續跑步。
“老張，喝水嗎？”
就在張北行圍著操場慢走，舒緩肌肉和心率時，一個清脆的聲音從他耳旁傳來。
張北行一愣，順勢看去，就見到一個肌膚雪白的少女不知何時來到了他的身旁，她的旁邊放著一個小推車，手里則拿著一瓶掛著水珠的礦泉水。
“林絲綺？”
看著這少女，張北行眉頭一挑，道出對方的名字。
縱使他重生回來，對于大學的同學已經沒有多少印象了。
但唯獨她，張北行記得還是挺深刻的。
倒不是對她心生情愫，而是林絲綺，實在是太特殊了。
作為一個清純可愛的南方妹子。
人們從看到她的第一眼起，對她的印象，就是個十指不沾陽春水，柔柔弱弱的小女生。
而就是這樣的一個小女生。
卻從大一開始，就推著個小推車，在操場上擺攤！
在其他女生都忙著學化妝的時候。
林絲綺每天奔波好幾里地去進貨。
在其他女生和男朋友你儂我儂的時候。
林絲綺正賣力的給人推銷著她的產品。
無論春夏秋冬，只要不下雨，都能在操場上看到她的嬌小身影。
雪糕飲料，零食百貨。
那小小的推車就好像是無底洞，只要你想要，她都能給你找到！
但后來不知道為啥，她突然就不擺攤了。
校園里少了這么一條美麗的風景線，也怪讓人可惜的。
……………………
“喝，給我來瓶功能飲料。”
將思緒拉回，張北行看著林絲綺，開口說道。
他雖然感覺林絲綺有意思。
但也僅僅只是有意思而已，對他來說，現在的當務之急，就還是完成系統的任務，看看那能力點的作用是否與他想的一致
“功能飲料？好的，承蒙六塊，VX還是支負寶？”
聽著張北行的話，林絲綺滿臉笑容，她從小推車里掏出一瓶功能飲料，遞給張北行，然后熟稔的掏出收款碼，放在張北行面前。
看著這瓶在超市五塊錢就能到手的功能飲料，在這里直接漲了一塊。
張北行不禁道了句‘真黑’，然后就掏出手機，在VX里找到林絲綺的好友，發了個紅包過去。
對于他的話，林絲綺毫不在意，只是光速領取了紅包后，就看向張北行，問道：“說起來，老張，你最近怎么開始跑步了？前幾天的事刺激到你了？”
張北行喝了口飲料，有些無語。
他自然知道林絲綺說的事是什么，于是道：“沒有，不過是分手而已，還不足以讓我放在心上，我只是單純的想減肥，想健身而已?！?/p>
“嗷，這樣啊，那沒事了，我還以為你真的虛呢……不過你想要通過跑步健身減肥的話，呼吸得調整一下啊，你這呼吸太亂了，跑不了多長時間就得累夠嗆。”
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